top of page
All Posts
Agile Periodisierung: Flexible Trainingsplanung für maximale Leistung
Traditionelle Trainingspläne im Sport setzen oft auf starre 12–16-Wochen-Zyklen. Doch Verletzungen, Krankheiten oder unerwartete...
Daniel Hense
21. Sept.1 Min. Lesezeit
Off-Season Training: So nutzen leistungsorientierte Sportler die Off-Season optimal
Für viele Sportler ist die Off-Season die vermeintlich ruhigste Zeit des Jahres. Doch genau in dieser Phase werden entscheidende...
Daniel Hense
10. Juni3 Min. Lesezeit
bottom of page