Aus dem Leistungssport. Für deine Gesundheit. Ich bin Daniel, Sportwissenschaftler und Personal Trainer in Nürnberg.
Ohne Gesundheit keine Leistung.
Über 12 Jahre habe ich im Leistungssport gearbeitet: im Nachwuchsleistungszentrum des 1. FC Nürnberg, mit den U-Nationalmannschaften des DFB, bei EXOS in Herzogenaurach und Phoenix und heute beim HC Erlangen.
Dort habe ich vor allem eins gelernt: Leistung entsteht nicht im Training allein. Wer schlecht schläft, dauerhaft unter Strom steht oder schlecht versorgt ist, wird nicht stärker. Er wird müde, anfällig, verletzt. Gesundheit war deshalb immer das Fundament meiner Arbeit, auch wenn auf der Anzeigetafel nur das Ergebnis stand.
Mich hat dabei immer der Mensch hinter der Leistung interessiert. Genau der steht im Personal Training im Mittelpunkt. Ich drehe den Regler von „schneller, höher, weiter“ zu belastbar, schmerzfrei und voller Energie. Die Methode bleibt dieselbe: messen, verstehen, mit Plan trainieren.
Dafür habe ich mich neben der Leistungsseite gezielt in Gesundheitsthemen weitergebildet, zuletzt zum Mentor für chronische Gesundheit.
Zwei Seiten. Ein Handwerk.
Gesundheit und Leistung liegen auf einem Spektrum. Meine Aus- und Fortbildungen decken beide Enden ab, und genau diese Mischung bekommst du im Training.
Gesundheit
Nervensystem, Erholung, Ernährung, Schmerz
- Mentor für chronische Gesundheit Institut für Regenerationsmedizin
- Neurozentriertes Training Z-Health, 9 Module
- Primal Movement Perry Nickelston
- Functional Nutrition Coach
- Immunsignatur Coach MOJO
- Using Data to Help Facilitate Recovery EXOS
Leistung
Kraft, Schnelligkeit, Trainingsplanung
- B.Sc. Sport und Leistung Deutsche Sporthochschule Köln
- Performance Specialist EXOS, Phase 1–3
- International Strength & Conditioning NSCA
- Eleiko Strength Coach
- Functional Movement Screen Level 1
- Dozent Sportwissenschaften DHGS, seit 2022
Alle Stationen im Leistungssport findest du im Athletikbereich.
Mentor für chronische Gesundheit.
Zertifiziert vom Institut für Regenerationsmedizin (chronischgesund.de)
Hartnäckige Beschwerden haben selten nur eine Ursache. Nervensystem, Stoffwechsel und Immunsystem greifen ineinander. Diese Brille nutze ich im Training: Wir schauen nicht nur auf den schmerzenden Rücken, sondern auch auf Schlaf, Stress und Erholung.
Davon profitieren Menschen mit orthopädischen Beschwerden genauso wie Menschen, die mental am Limit sind oder mit einer chronischen Erkrankung leben.
Mein Training ersetzt keine ärztliche Behandlung, es begleitet sie.
Was Kunden sagen.
Echte Bewertungen, gesammelt und geprüft von personalfitness.de.
Quelle: personalfitness.de
Lern mich kennen.
15 Minuten, kostenlos, per Google Meet. Du erzählst, wo du stehst, und ich sage dir ehrlich, ob ich dir helfen kann.